紫菜包饭是一道十分常见的韩式料理，与日本料理中的寿司十分相似。紫菜包饭也有不少人爱吃，那么你会做吗？知道它怎么做法吗？可能很多人会说这不很简单吗？直接把饭包在紫菜里面不就得了吗？呵呵，说的是很简单，可是还是有很多人不会做？下面小编就给大家介绍一下紫菜包饭的做法。

1、煮米粥时加碱，米烂得快，但这样做会使粥里的维生素B1大量损失。摄入维生素B1不足，易患脚气病。

3、精米在加工过程中会损失大量营养，长期食用易导致营养缺乏。应适当食用糙米，粗细结合，才能营养均衡。

4、做米饭时淘洗次数不能太多，更不能用力搓洗，以免营养物质流失，只需要简单冲洗两三遍或泡洗数分钟即可。

预防甲状腺肿大，促进生长发育，预防肿瘤 2%，有助于脑肿瘤、乳腺癌、甲状腺癌、恶性淋巴瘤等肿瘤的防治。 提高免疫功能 降血脂通肠导便、防治痔疮 促进生长发育、增强抗病能力，补充铁质，清洁皮肤、抗衰老抗肿瘤， 防酒精中毒，降血糖，减肥强体，健脑安神增强抵抗力，明目，利膈宽肠，健脑益智，保护肝脏，防治动脉硬化，美容护肤。

鸡蛋：鸡蛋不宜与糖同煮;与糖精、红糖同食会中毒;与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

胡萝卜：酒与胡萝卜不宜同食，会造成大量胡萝卜素与酒精一同进入，而在肝脏中产生毒素，导致肝病;另外萝卜主泻、胡萝卜为补，所以二者最好不要同食。

腹痛便溏者忌食，糖尿病、高血压、贫血、坏血者适宜，肾炎、肾结石患者、胃肠虚汗、腹泻者忌食，高血压、高血脂、糖尿病患者多食，脾胃虚弱、肺寒咳嗽少食，癌症、高血压、夜盲症、皮肤粗糙者适宜，一般人群均可食用，肾病、胆固醇过高患者忌食。