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肉松这样做,营养美味宝宝吃不够
2020年2月16日
自己做肉松,营养更健康,一学就会味道棒,老人和孩子都爱吃
2020年2月16日
2020年2月16日
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一口咬下去,紫薯的细腻,肉松的鲜香,吃在嘴里真是超满足

吐司是一种很适合作为早餐的食物,口感松软,好消化,也很好买到,用面包机的话,自己做也很省事。

用吐司当早餐,怎么搭配都不会错,怎么做的好吃,随便搭配一些鸡蛋蔬菜之类的配菜,再来一杯牛奶,一顿营养丰富的早餐就搞定了。

但对孩子来说,更加精致好看的食物才有吸引力,正好最近有时间,这回就来分享一个精致一些的吐司吃法吧。

一口咬下去,紫薯的细腻,肉松的鲜香,吃在嘴里真是超满足

用吐司作为材料的食物之前也做过不少了,这回做的这种简单方便,颜值高,做好的吐司卷香气十足,口感味道也对得起它好看的样子,让人一看就很有食欲,。

搭配和吐司颜色对比鲜明紫薯,和孩子特别喜欢的肉松,裹上蛋液,一卷一煎,简单又方便。

一口咬下去,紫薯的细腻,肉松的鲜香,还有煎蛋和面包的口感混合在一起,吃在嘴里真是超满足,为元气满满的一天提供动力!

适合1岁以上,对食材不过敏的宝宝

一口咬下去,紫薯的细腻,肉松的鲜香,吃在嘴里真是超满足

准备食材:

紫薯:1个

吐司:2片

肉松:10克

鸡蛋:1个

一口咬下去,紫薯的细腻,肉松的鲜香,吃在嘴里真是超满足

1,紫薯去皮,放入蒸锅中蒸熟(15-20分钟左右,和切的大小有关)

一口咬下去,紫薯的细腻,肉松的鲜香,吃在嘴里真是超满足

2,吐司面包片去边

一口咬下去,紫薯的细腻,肉松的鲜香,吃在嘴里真是超满足

3,把蒸熟的紫薯碾成泥

一口咬下去,紫薯的细腻,肉松的鲜香,吃在嘴里真是超满足

4,把去边的吐司片用擀面杖擀薄

一口咬下去,紫薯的细腻,肉松的鲜香,吃在嘴里真是超满足

5,紫薯泥均匀的抹在面包片上

一口咬下去,紫薯的细腻,肉松的鲜香,吃在嘴里真是超满足

6,再撒一层肉松

一口咬下去,紫薯的细腻,肉松的鲜香,吃在嘴里真是超满足

7,卷成卷

一口咬下去,紫薯的细腻,肉松的鲜香,吃在嘴里真是超满足

8,碗里打一颗鸡蛋,搅散

一口咬下去,紫薯的细腻,肉松的鲜香,吃在嘴里真是超满足

9,裹上一层蛋液

一口咬下去,紫薯的细腻,肉松的鲜香,吃在嘴里真是超满足

10,平底锅里放少量油

一口咬下去,紫薯的细腻,肉松的鲜香,吃在嘴里真是超满足

11,小火慢煎,不要着急

一口咬下去,紫薯的细腻,肉松的鲜香,吃在嘴里真是超满足

12,等蛋液凝固就可以出锅了

享受美味吧!

满妈碎碎念:

1,擀面包片的时候稍微擀平一点,紫薯泥和肉松不要放太多,这样更方便卷起来。

2,最后煎的时候一定要用小火,不然容易糊,等蛋液全凝固后再出锅,就算是可生食的鸡蛋也建议熟吃,熟的鸡蛋吸收效率更高,也更容易消化。

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